Bela, nggak terasa sebentar lagi kita akan menyambut bulan Ramadan! Untuk kamu yang sedang bekerja, bulan puasa bukan berarti libur kerja ya. Pastinya kamu memiliki sedikit kekhawatiran melakukan pekerjaan ketika puasa. Tenang Bela, jangan takut merasa lemas ataupun nggak bersemangat. Selagi melakukan ibadah puasa bukan berarti aktifitas kamu menjadi menurun lho. Kali ini Popbela akan memberikan tips agar kamu tetap produktif walaupun sedang puasa!
Membuat
list sangatlah penting ketika bekerja karena bisa membantu kamu untuk tetap
stay on track terhadap pekerjaan kamu. Jadi agar waktu kamu
nggak terbuang sia-sia, lakukanlah pekerjaan yang lebih
urgent terlebih dahulu sehingga kamu akan lebih produktif bekerja. Khususnya ketika kamu berpuasa, ada baiknya kamu melakukan
hal-hal yang menyibukkan dirimu.
Nggak terasa sudah jam berbuka saja!
Istirahat siang biasanya dihabiskan untuk makan siang atau sekedar mengobrol dengan teman. Bagaimana ketika bulan puasa? Jangan khawatir Bela. Kamu bahkan bisa lebih memanfaatkan istirahat siang dengan beribadah ataupun membaca al-Quran dan kalau masih ada waktu luang, kamu bisa tidur siang sejenak untuk mengembalikan semangat kamu lho.
Tidak bisa dipungkiri bahwa makanan yang kita konsumsi sangat memengaruhi aktifitas kita
lho. Ketika sahur, ada baiknya kamu mengkonsumsi makanan yang sehat seperti sayur, buah, maupun susu untuk menjaga aktifitas kamu di siang hari. Selain sehat, kamu juga akan selalu
fresh dalam menjalani ibadah puasa khususnya saat melakukan
aktifitas sepanjang hari.
Setelah beraktifitas seharian, pastikan kamu beristirahat dengan cukup ketika bulan puasa. Sebab energi yang kamu butuhkan di siang hari untuk melakukan aktifitas sangatlah besar. Pastikan kamu tidur yang cukup agar nggak mudah lelah dan mudah mengantuk ketika bekerja. Hindari kebiasaan kamu yang sering bergadang ya Bela ketika Ramadan!
Siapa bilang pada bulan puasa kamu nggak bisa berolahraga? Kamu tetap bisa berolahraga rutin lho! Kamu hanya perlu menyesuaikan waktu yang tepat untuk berolahraga, contohnya satu jam sebelum berbuka puasa. Olahraga yang dilakukan juga harus diperhatikan ya Bela. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga, jogging ataupun pilates. Hal ini bisa tetap menjaga tubuhmu tetap fit saat berpuasa.