Mimpi, bunga tidur yang selalu membuat penasaran pemiliknya. Kadang itu terasa nyata, kadang terasa samar, kadang pula berlalu begitu cepat sampai kamu nggak ingat jalan ceritanya. Banyak orang yang lupa atau sering nggak ingat dengan mimpi yang ia lalui semalam. Mungkin kamu bisa mengabaikannya saja, Bela, namun ini memiliki pertanda yang patut dipertimbangkan, lho!
unsplash.comMasalah nggak ya, kalau nggak ingat mimpi semalam? Dilansir dari Elite Daily, menurut Rubin Naiman dalam bukunya yang berjudul “Dreamless: The Silent Epidemic of REM Dream Los”, lupa dengan mimpi bisa menjadi indikator adanya masalah pada kesehatan, terutama pada kesehatan rapid eye movement sleep (REM sleep).
Istilah REM sleep sendiri adalah kondisi normal dari tidur yang ditandai gerakan mata yang cepat dan acak. Ini juga merupakan kondisi tidur di mana mimpi terjadi, dan organ tubuh seperti jantung serta tekanan darah bekerja layaknya saat beraktivitas.
unsplash.com"Banyak masalah kesehatan yang dikaitkan dengan kurangnya tidur akibat REM sleep yang nggak tepat atau nggak nyaman," tulis Naiman dalam penelitiannya.
Studi Naiman ini masih menjadi perdebatan para ahli karena ada anggapan bahwa mimpi hanya sekedar mimpi. Namun dalam bahasa sederhana, Naiman menjelaskan kalau seseorang nggak mengingat mimpinya, itu menjadi penanda adanya gangguan kesehatan fisik maupun mental yang sedang dialami. Mulai dari depresi, halusinasi, penambahan berat badan, hingga menghilangnya sistem imunitas.
unsplash.comLalu, bagaimana caranya agar bisa selalu mengingat mimpi? Naiman merekomendasikan untuk memiliki jam tidur yang berkualitas. Jadi nggak hanya waktu yang cukup, tapi lelap yang nyaman sehingga kreasi mimpi dapat tercipta dan kamu mengingatnya dengan jelas.
Duh, mimpi bisa jadi begitu berarti ya, Bela. Nah, apa kamu ingat mimpimu yang semalam?
